![[background image] yoga studio interior](https://cdn.prod.website-files.com/68e0ae0dfb9161930c900eff/68e0aef1ecc054b681e2b00e_65716b64-2dda-41fd-93cf-656e23ed43e5.avif)
Poznasz sens kolejności ćwiczeń i poczujesz, jak każde przygotowuje ciało i umysł do następnego. Nauczysz się płynnych przejść i doświadczysz prawdziwego flow.
Mata wystarczy, by ćwiczyć w domu, w podróży, na wakacjach. Wzmocnisz ciało, poprawisz postawę i elastyczność.
Otrzymasz gotowy plan do ćwiczeń w domu – krok po kroku. Dowiesz się, jak ćwiczyć samodzielnie, gdziekolwiek jesteś. Zyskasz wolność i niezależność w praktyce.
Pilates uspokaja umysł i poprawia koncentrację. Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wprowadzić lekkość i harmonię do codziennej praktyki.
Cennik i opcje udziału
Dopasuj warsztat do swoich celów
Bilety early bird (regularna cena 399 PLN)
Dla tych, którzy chcą poznać klasyczny porządek Pilatesu i ćwiczyć samodzielnie.
349 PLN
Twoje miejsce na macie czeka - zapisz się wcześniej i zyskaj
Zrób krok w stronę głębszej praktyki
Zapisz się wcześniej i zyskaj pewność miejsca na macie – dla siebie, dla swojego ciała, dla spokoju
Warsztat ma ograniczoną liczbę uczestników, by każdy mógł doświadczyć pełni uwagi i jakości ruchu
prowadzi Aleksandra Tomaka
Zyskaj gotowy plan ćwiczeń, poczuj flow i odkryj, jak praktykować Pilates świadomie – niezależnie od poziomu. Poznaj narzędzia, które zostaną z Tobą na zawsze.
Zarezerwuj miejsce dziś. Naucz się systemu, który zostanie z Tobą na zawsze.
Dołącz teraz„Jestem fizjoterapeutką i certyfikowaną instruktorką pilatesu klasycznego. Uwielbiam uczyć i pomagać moim klientom w odkrywaniu harmonii między ciałem a umysłem, osiąganiu lepszej postawy, siły i elastyczności. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, aby stale rozwijać swoje umiejętności. Ukończyłam prestiżowy kurs Master Pilates w Portugalii. Zapraszam na warsztat!”
![[headshot] image of customer (for a construction company)](https://cdn.prod.website-files.com/68e0ae0dfb9161930c900eff/68e16eb3617463f5c418289c_01D2D452-8188-45EE-A6AB-8E16C9FFE2EE.jpeg)
Sprawdź podstawowe informacje o warsztacie. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, napisz na ola.tomaka@icloud.com
Zapraszamy każdego. Niezależnie od poziomu, znajdziesz tu inspirację, praktyczne wskazówki i poczujesz się częścią pilatesowej społeczności.
Nie! Warsztat jest otwarty dla wszystkich, także dla początkujących. Każdy krok tłumaczymy od podstaw
Dzień zaczynamy od wprowadzenia, potem ćwiczymy pełen order pilatesu, następnie omawiamy teorię i wszystkie ćwiczenia krok po kroku.
Wystarczy wygodny strój Jeśli lubisz, weź swój ręcznik lub bidon. Wszystkie niezbędne akcesoria zapewniamy na miejscu.
Tak! Otrzymasz plan ćwiczeń do domu oraz wskazówki do samodzielnej praktyki.
Wypełnij formularz poniżej i opłać swoje miejsce.
